Endorfini su poznati transmiteri koji inhibiraju signale boli i stvaraju osjećaj zadovoljstva. Oni su povezani sa smijehom, ljubavlju, seksom i ukusnom hranom.

Mnogi se ljudi osjećaju bolje nakon vježbanja. Jedan od razloga za to može biti  taj što vježba povećava razinu endorfina.  Prema istraživanju objavljenom u National Library of Medicine smijeh također može potaknuti oslobađanje endorfina.

A pregled istraživanja objavljenog u Current Pain and Headache Reports kaže da aerobna tjelovježba može pomoći u prevenciji učestalosti, trajanja i intenziteta migrene.

Arthritis Foundation preporučuje tjelovježbu za osobe s fibromijalgijom za smanjenje boli i poboljšanje raspoloženja.

Piše: zavodljiva.com