Endorfini su poznati transmiteri koji inhibiraju signale boli i stvaraju osjećaj zadovoljstva. Oni su povezani sa smijehom, ljubavlju, seksom i ukusnom hranom.
Mnogi se ljudi osjećaju bolje nakon vježbanja. Jedan od razloga za to može biti taj što vježba povećava razinu endorfina. Prema istraživanju objavljenom u National Library of Medicine smijeh također može potaknuti oslobađanje endorfina.
A pregled istraživanja objavljenog u Current Pain and Headache Reports kaže da aerobna tjelovježba može pomoći u prevenciji učestalosti, trajanja i intenziteta migrene.
Arthritis Foundation preporučuje tjelovježbu za osobe s fibromijalgijom za smanjenje boli i poboljšanje raspoloženja.
Piše: zavodljiva.com