5 VJEŽBI ZA RAVAN I TRBUH KOJE MOŽETE RADITI KOD KUĆE!Trbuh je dio tijela koji najčešće želimo promijeniti .On je dio tijela gdje se najčešće nakuplja višak masnih naslaga i radi njega najčešće imamo manjaksamopouzdanja. Trbuh je često prvi dio tijela koji želimo promijeniti kada razmišljamo o svomeizgledu.Svakako je bitno za ravan trbuh raditi vježbe […]
Objavljeno: 20.03.2022 19:11
Naše tijelo treba redovno kretanje i pokret kako bi bilo u balansu. Radi prirode posla koji kojeg radimo i svih dnevnih izazova, naši mišići često budu kronično napeti, radi male aktivnosti slabo opskrbljeni sa kisikom što utječe i na zglobove. Radi ovoga se često tijekom dana osjećamo bolno , ukočeno i usporeno. Ovih nekoliko vježbi […]
Objavljeno: 24.01.2022 14:57
Tokom praznika često konzumiramo veće količine kalorične hrane, a nakon što taj period prođe, razmišljamo o detoksikaciji. Odmah se tada pojavljuje i puno reklama i tekstova o tome kako treba napraviti detoksikaciju da bi se tijelo pročistilo od nakupljenih toksina, kako treba početi koristiti razne pripravke za ubrzavanje metabolizma, pročišćavanje jetre i još koječega. Spominje […]
Objavljeno: 16.01.2022 11:03
Jedna od najčešćih ženskih kritičnih točaka je upravo trbuh i višak masnih naslaga na trbuhu. Jedno od mjesta na tijelu gdje najčešće pohranjujemo masne naslage je područje trbuha. Uz njega su tu još bedra , bokovi i nadlaktice, no trbuh je nekako često spominjan kao dio tijela sa kojim žene nisu zadovoljne i koji bi […]
Objavljeno: 05.01.2022 19:24
Vjerojatno svakome od nas se desilo da tijekom vremena oko Božića i Nove Godine mislimo da smo pretjerali sa hranom pa neposredno nakon osjećamo grižnju savjesti sa nekoliko kilograma viška. Čak i tijekom vremena blagdana možda pomislimo: ma pojesti ću još samo jedan keksić, ili ma nema veze, mogu pojesti ovu večeru, iza Nove ću […]
Objavljeno: 22.12.2021 18:09
Jedan od najčešćih razloga za početak vježbanja je želja za boljim tjelesnim izgledom – bilo manje kg, bilo oblikovanijim određenim dijelovima tijela. Većina ljudi, a pogotovo oni koji možda po prvi puta počinju sa redovnim vježbanjem, možda niti ne znaju koje su sve prednosti i dobrobiti redovnog vježbanja kroz duži period. Osobe koje nemaju potrebe […]
Objavljeno: 02.11.2021 10:36
Svi smo se ponekad našli u situaciji kada smo pomislili da trebamo izgubiti koji kilogram ili smanjiti taj trbuščić. Prva stvar koju tada pomislimo je da trebamo na dijetu, a pod dijetom najčešće podrazumijevamo ukidanje iz prehrane svega u čemu najviše uživamo. Mora li stvarno biti tako i da li je to stvarno jedini način? Krenimo […]
Objavljeno: 01.11.2021 19:04
Većina nas zna da je redovna tjelesna aktivnost dokazano bitna i da utječe na poboljšanje zdravlja. Ne samo fizičkog nego i psihičkog. U današnje vrijeme uz toliko obaveza i zadataka koje trebamo obaviti u jednom danu, nije se lako organizirati i uvrstiti redovnu tjelesnu aktivnost, vježbanje i trening u svakodnevicu. Najčešće zapravo to bude ono […]
Objavljeno: 28.10.2021 15:53
